Полезные статьи

Что такое биохакинг?

Про здоровье и биохакинг
Биохакинг постепенно набирает обороты и становится чётко оформленным трендом. На Западе этот подход называют еще DIY-biology (do it yourself biology - биология "сделай сам"). Это системный подход к биологии человека для достижения определенных результатов.

Мир сильно изменился, стал слишком быстрым, всё вокруг ускоряется. И чтобы всё успевать человеку нужно ускорить и свое тело: быстрее восстанавливаться, обрабатывать больше информации, достигать больших результатов, не тратить бесценное время на болезни. Технологии развиваются с космической скоростью, а биология человека не меняется уже 40 тыс. лет. И это явный дисбаланс!

Вот и растет интерес к биохакингу. Все хотят быть молодыми, здоровыми, успешными и реализованными! Но тело порой преподносит сюрпризы: оно болеет, устает, не высыпается, впадает в депрессию и может надолго выйти из строя, а то и вовсе умереть...

Кто-то считает, что с помощью хитрых приемов можно хакнуть биологию человека и "выжать" максимальную производительность из физического тела без плохих последствий: меньше отдыхать, больше работать, лучше соображать, подольше оставаться молодым и здоровом. Врачи и академики могут спорить с биохакерами о невозможности всего этого одновременно и будут прикрываться доказательной медициной.

Есть категория людей, несколько оторванная от реальности, и они на полном серьезе считают, что биохакинг - это про реальный апгрейд тела и вживление кибер-элементов в человека. И еще я встречала мнение, что биохакинг - это про быстрое развитие способностей человека с помощью мощных стимуляторов (смотрели фильм "Области тьмы"? что-то из этой оперы)

Я придерживаюсь мнения, что биохакинг - это про осознанное использование возможностей организма для поддержания должного уровня здоровья, который позволит жить полной и долгой жизнью в современных реалиях:

⚡️ чтобы хватало энергии на реализацию задуманного,
⚡️чтобы мозг работал хорошо и справлялся с потоком задач,
⚡️чтобы физическое тело было достаточно здоровым сильным,
⚡️ чтобы эмоциональное состояние не мешало, а помогало реализовывать цели,
⚡️чтобы прожить долгую жизнь и успеть сделать всё, что задумал.

Из чего же состоит система биохакинга?


Условно на самочувствие человека могут влиять 2 больше группы факторов:

🔄 внутренние процессы организма
🔀 окружающая среда



Для того, чтобы обеспечить должный уровень энергии, производительности необходимо здоровье. Для сохранения здоровья на долгие годы нужно:
1. снизить негативное влияние как внутренних, так и внешних факторов
2. грамотно использовать заложенные в организме ресурсы.

Значит вся суть биохакинга - это реализовать то, что дано природой, и снизить негативное влияние извне. А это не только про регулировку питания и витамины, это системный подход к жизни в целом!

Биохакинг - это стиль жизни для достижения целей. И он состоит из множества элементов:

undefined

Трудность в том, что каждый человек уникален, и набор элементов у каждого будет свой. В зависимости от того, что у этого человека болит сейчас больше. И какие цели человек хочет реализовать.

В этом разделе своего блога я буду исследовать отдельные вопросы биохакинга, чтобы вы, мои читатели, могли понять, как же можно управлять своим здоровьем



Made on
Tilda