Полезные статьи

5 советов, как навести порядок в жизни

Личная эффективность
Жизнь — штука непростая, и бывают моменты, когда задачи и обстоятельства кажутся непосильными. Темп жизни всё ускоряется, и кажется, что невозможно успеть сделать всё, что требуется. Чувство тревоги и стресса нередко становятся постоянными спутниками жизни. Как-то невесело, да?

Мы часто думаем, что основной источник хаоса в жизни — это нехватка времени. “Было бы в сутках 25 часов!” И знаете, дело не в количестве времени, а в организации жизни в целом. 

Чем лучше организованы все сферы вашей жизни, тем лучше вы себя чувствуете, у вас больше энергии, времени и сил на хватает всё, что по-настоящему важно. Хорошая организация жизни дает простор, свободу и душевное спокойствие.

Вот ПЯТЬ советов, которые помогут навести “правильный” порядок в вашей жизни:


Разгрузите голову!


Чрезмерное обдумывание, мыслемешалка забирает очень много энергии, сил и времени. Когда у вас в голове постоянно крутится список дел, которые вы должны сделать, возникает тревога, а вдруг что-то из этого забудется. Это мешает мыслить четко или сосредоточиться на действительно важных делах. И продуктивность падает с каждым новым делом в вашем списке.

Лучшее, что вы можете сделать для себя, - это выгрузить все из головы на бумагу.

• Выпишите список дел из вашей головы.
• Записывайте, что вам нужно запомнить и сделать, в свой дневник или блокнот.
• Сохраняйте даты в календаре, ставьте напоминалки
• Записывайте идеи, мысли. Они могут стать плодородной почвой для ваших будущих начинаний.

Когда мысли зафиксированы на бумаге, вашему мозгу больше не нужно хранить всю эту информацию, и он может быть уверен, что вы теперь точно ничего не забудете. Приятный дополнительный бонус — вы получаете удовольствие от дозы дофамина каждый раз, когда вычеркиваете что-то из списка дел! Не стоит это недооценивать, это сделает вас чуточку счастливее.

Ручка, блокнот и немного времени позволят вам освободить голову, сфокусироваться и перенаправить свои ресурсы на задачи и действия, которые действительно важны для вас.

Ваш мозг и ваша жизнь станут более организованными, и тревоги станет на порядок меньше.


Составляйте расписание


Планируете ли вы свои дела? Пользуетесь ли каким-нибудь планировщиком? На самом деле планировщики — это мощные инструменты для организации времени и жизни в целом.

Вместо того, чтобы оставлять дела на волю случая, запланируйте их все. И это касается не только для встреч, но и для свиданий, игр с детьми, телефонных звонков людям, с которыми вы хотите быть близкими. Запланируйте время, чтобы приготовить еду, прогуляться, пойти в спортзал или заняться йогой. Найдите время для своих дел и найдите время для тех занятий, которые вас зажигают и очень вам нравятся.

Чем усерднее вы будете планировать свое время, тем больше порядка будет в вашей жизни. Да и стресса будет гораздо меньше.


Расставьте приоритеты


Вы можете сделать очень многое, но не каждая задача будет двигать вас к цели. Некоторые задачи реально очень важны, они похожи на рычаги, оказывающие большое влияние на многие сферы жизни. Я называю такие задачи стратегическими. Остальные задачи менее существенны, да, их нужно сделать, но по факту они не имеют большого значения для вашей жизни.

Планируя свои дела и составляя расписание, выделите время на то, чтобы оценить предстоящие задачи и проранжировать их по приоритетности.

О том, как выявлять самое важное в жизни, я подробно написала в этой статье.


Разберитесь с целями


У людей есть врожденное желание развиваться и достигать большего. И дело не в недовольстве текущей ситуацией, а в личностном росте. С каждой новой достигнутой целью перед вами открывается совершенно новые возможности, новый качественный уровень развития.

То, кем вы становитесь в результате достижения своих целей, не менее важно, как и сама цель.

Путешествие по пути достижения целей формирует то, кем вы являетесь на самом деле. Именно цели заставляют выйти из зоны комфорта, столкнуться со своими страхами и шагнуть в более масштабную версию своего лучшего «я».

В это заключается настоящая сила постановки целей...

Ставя цели и определяя нужные действия по их достижению, вы создаете контекст того, что для вас важно и куда вы хотите идти. Цели становятся компасом, путеводной звездой, и они помогают понять, какие задачи нужно выполнять, а какие отбросить.

Так что не допускайте хаоса в своих целях. Вы должны четко знать, куда двигаться и чего вы хотите добиться.

Цели должны быть определены во времени, т.е. иметь конечный срок для реализации, так вы контролируете темп своего развития. И помните о том, что необязательно прикладывать сверхусилия для достижения больших результатов. Импульс, который вы создаете своими повседневными привычками, одинаково силен, потому что регулярные последовательные действия с течением времени дают классный эффект, который приводит к экспоненциальному росту.


Наведите порядок в мыслях


Вы из тех, у кого очень много разных идей и мыслей голове?

Способность думать, творить, придумывать что-то новенькое может приносить большое удовлетворение. Мысль реально двигает нас вперед и является причиной любого прогресса.

«Иногда все, что вам нужно, чтобы открыть дверь, - это еще одна хорошая идея». Джим Рон.

Однако, львиная часть хороших мыслей и идей проходит мимо и не реализуется просто из-за текущей суеты. Пришла идея, но в следующую секунду вас что-то отвлекло, и начался новый виток мыслей. И идея остается забытой.

Привычка записывать свои мысли и внезапно возникающие идеи, инсайты безумно ценная.

Записывая идеи и свои умозаключения, вы сможете связывать их друг с другом, развивать их, дополнять новыми деталями, и постепенно вы увидите, к чему привела одна-единственная идея, записанная вовремя и не потерянная в круговороте бытовой суеты.

Ежедневное ведение дневника, будь то блокнотик для идей и инсайтов, или утренний фрирайтинг, поможет вам организовать свои мысли, укрепить мышление и поможет понять, как развивается ваша жизнь.

«Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Сократ

Грамотная организация жизни — это баланс между вашими спонтанными желаниями и реализмом жизни. Да, можно слепо следовать за своими желаниями, но это может привести к печальным последствиям. А сохраняя продуктивность и организованность на пути следования желаниям, вы достигнете гораздо больших результатов и избежите негативных крайностей. Вы сможете процветать, реализовывать свои истинные желания и делать это быстро, не нарушая баланс своей жизни.

Применяйте советы и у вас всё получится!



Made on
Tilda